月経周期をもたらすためのリラクゼーション技術

時には、内部および外部の出来事が女性の体を軌道に乗せることができます。月経周期が想定されるときに開始または終了しない場合、それはイライラする可能性があり、不適切な時代に来ることで恥ずかしさを引き起こす可能性があります。リラックスしたバス、瞑想、軽い療法は、そのストレスを和らげるのに役立ち、保証はありませんが、月経周期の始まりをもたらす可能性があります。

1. アルカリ浴の弛緩

   • 古代には、人々は自然のミネラルスプリングやバスに行き、関節炎などの病気を助け、身体機能の調節を支援しました。今日、ハイドロセラピーの力は依然として推奨される自然な治療法です。 Healthynet.comは、新しい月経周期をもたらすためのアルカリ風呂を推奨しています。あなたがそれに耐えることができる限り熱いお風呂を走らせ、海の塩と重曹を水に加えます（それぞれ約1カップ）。水からの熱は筋肉を和らげ、ストレスを和らげます。熱を通して、子宮を含む血流が体全体を通して増加し、サイクルをもたらすのに役立ちます。月経血流も増加する可能性があるため、注意してください。さらなるリラクゼーションのために、なだめるような音楽を演奏するか、自然の音を聞いてください。流水の音はリラックスしていると考えられています。

   瞑想

   • 瞑想は幸福感をもたらすことができます。あなたが自分の中に描いて瞑想できるとき、あなたはあなたの体の行動を変えることができると信じる人もいます。静かな快適な場所を見つけますが、横にならないでください。明るく照らされていないことを確認し、少なくとも10分間維持できる快適な位置に落ち着きます。目を閉じて、筋肉をリラックスさせて、生殖器官に集中してください。

     Natural-Health-For-Fertility.comによると、瞑想はあなたを「簡単にストレスと心配している」とあなたを置くことができます。あなたの体は若返りと癒しの状態に入ります。

   軽療法

   • Natural-Health-For-fertility.comは、生殖器官を若返らせるためにオレンジ色の光療法でリラクゼーションを推奨しています。 「オレンジ色の光は刺激的で活性化しています。何よりも、喜びと幸福をもたらします。それは生殖と創造性に関連しています。リラクゼーション呼吸は、あなたの活力、熱意、自信、楽観主義、そして内なる力を回復するのを助けるためにあなたにオレンジ色の光を描くことができます。」 Orange Lightsは、www.lightbulbsdirect.comを含むサイトでオンラインで購入できます。オレンジ色のライトが見つからない場合、100ワットの電球が役立つかもしれません。 holisticonline.comは、「研究では、長期にわたる月経周期に苦しんでいる多くの女性が、延長サイクルの真ん中近くで5晩100ワットのライトを浴びて眠るように求められました。結果は驚くほど短くなりました。科学者は、光が女性の性ホルモンの規制に影響する可能性があると推測します。