クラスター頭痛の自宅でできる対処法

定義

クラスター頭痛は、数日から数か月にわたって頻繁に発症する、極めて激しい頭痛です。頭痛が「群」になって起こることから名付けられました。片頭痛と異なり、前兆（オーラ）や警告サインはほとんどありません。

原因

正確な原因は不明ですが、体内時計や視床下部の働きが関与していると考えられています。クラスター頭痛は同じ時間帯や季節に発症しやすく、視床下部の活性化が観察されています。また、ホルモンバランスの乱れやメラトニン、コルチゾールの異常も報告されています。

症状

痛みは片側の目の周囲に集中し、通常の頭痛よりもはるかに強いです。目は赤く、涙が出たり、まぶたが垂れ下がったりします。鼻は鼻づまりや鼻水が出ることが多く、顔全体が蒼白で汗をかくこともあります。

医療での治療法

クラスター頭痛は根本的に治すことは難しいですが、症状は薬物でコントロールできます。酸素吸入療法やトリプタン系薬剤、ジヒドロエルゴタミンなどの注射が一般的です。

自宅でできる対処法

発作を予防し、発作時に症状を和らげるための生活習慣の工夫が重要です。アルコール、タバコ、硝酸塩、刺激性の煙、高地は避け、規則正しい睡眠を保ちましょう。発作時の対処法としては、以下のような方法があります。

• 指圧や鍼灸で痛みを緩和する。
• 激しい運動でエンドルフィンを分泌させ、痛みを軽減する。
• 冷たい食塩水で患側の鼻腔を洗浄し、炎症を抑える。