マッスルビルディングでソーパルメットの使用方法

Saw Palmettoは、その幅広い有益な特性について、代替医療とハーブの専門家から称賛されています。この北米のヤシの植物は筋肉の建物に有望であり、筋肉量の獲得に興味のある人は、体格を彫るための補足ツールとしてそれを使用できます。

手順

1. • 1

     約160〜320 mgを使用します。 1日あたりのPalmetto、または医師または代替医療の専門家が規定した金額。あなたが運動していなくても、毎日パルメットを服用することで、その同化効果の可能性を最大限に活用することができます。

   • 2

     Saw Palmettoの使用に関連する利点と副作用について学びます。いくつかの科学的研究は、SAW Palmettoが同化、または筋肉量を構築する物質として機能することを示唆しています。また、脱毛治療から媚薬として使用するまで、他のさまざまな用途もあります。

   • 3

     Saw Palmettoは、比較的少ない副作用に遭遇することを期待しています。軽度の副作用には、一時的な腸の破壊、胃の痛み、吐き気が含まれる場合があります。ただし、一部の医師は、自分を切ると大量の出血を引き起こす可能性があると考えています。まれであるが深刻な副作用には、高血圧、不整脈、肝臓または腎臓の炎症が含まれる場合があります。

   • 4

     筋肉構築の目標を特定します。追加したい筋肉量と、体の体の領域の量を決定します。ジムに参加したり、筋肉の建物を自宅で行うことを可能にするトレーニング機器に投資することを検討してください。

   • 5

     ストレスが多すぎず、軽すぎる治療計画に従って、定期的に運動します。スタミナが改善するにつれてワークアウトの強度を高め、トレーニングルーチンを開始してから約4〜6週間後に筋肉量の増加の最初の兆候を探します。