ラベンダーを使用して循環を改善する方法

限られた移動性を含むさまざまな健康状態を持っている人は、循環不良の症状を示す可能性があります。ラベンダーを使用したマッサージとミネラルの浸漬は、特に下肢の循環を改善するのに役立つことがよくあります。ラベンダーの落ち着いた特性は、不安といらいらを減らすことにより、人の感情的な幸福を助けるかもしれません。

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必要なもの

• 盆地
• タオル
• ラベンダーバスソルト
• 乾燥ラベンダーの花
• キャリアオイル
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• コットンソックス

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手順

1. • 1

     床にタオルを広げて、エリアを乾燥させます。これはあなたのワークスペース、あなたがあなたの物資を集めることができる場所になります。フットバスに使用できる椅子を用意してください。

   • 2

     盆地に熱いが、火傷ではない水で満たします。お風呂に好きなものと同じ温度水を使用してください。盆地がない場合は、大きなボウルまたはバケツを代用してください。

   • 3

     レイアウトしたタオルの上に盆地を置きます。こぼれることを恐れている場合は、空の盆地を床に置き、ピッチャーを使用してそれを満たしてください。

   • 4

     ラベンダーバス塩のスクープを水に溶かします。バスソルトがない場合は、乾燥ラベンダーの花を使用することもできます。

   • 5

     素足を流域に入れ、水が暑くならなくなるまで浸します。ラベンダーはあなたの感覚と循環を刺激します。

   • 6

     水が冷たくなったら足を乾かします。最初に水を流域から捨てて、それをノックしてこぼれないようにします。

   • 7

     1オンスを組み合わせます。小さなボウルに1 mLのラベンダーエッセンシャルオイルを搭載したキャリアオイル。スイートアーモンドは、使用するのに適したキャリアオイルです。

   • 8

     ラベンダーオイルを足と下肢にマッサージします。あなたはこれを自分で行うか、誰かにあなたのためにそれをさせてもらうことができます。マッサージは、特に足の循環を改善できます。

   • 9

     フットマッサージの後に柔らかい綿の靴下を履いて、あなたの周りに脂っこい足跡を残さないようにしてください。綿は肌を呼吸させます。

   • 10

     ラベンダートリートメントの後の気持ちを観察して、繰り返し繰り返したい頻度を決定します。循環が不十分な人にとって、週に数回有益です。