疲れた目を自己集団で和らげる方法

コンピューターで長時間作業する場合、または他の詳細な作業を行う場合、おそらく1日が終わる前に目が疲れていることに気付くでしょう。セルフマッサージは、目の領域への循環を増やすことで疲れた目を和らげます。目をマッサージすると、目のひずみが伴うことがよくある頭痛もなくなります。

手順

1. • 1

     手をこすってそれらを暖めるか、温かい流水の下で手を暖めてください。

   • 2

     目を閉じて、マッサージの期間中閉じたままにしてください。顔の筋肉をリラックスさせてください。

   • 3

     あなたの目を温めるためにあなたの目の上に手の手のひらを置きます。彼らが冷やし始めるまであなたの手をそこに握ってください。

   • 4

     もう一度手を暖めてから、指の先端を使って目のふたをこすります。内側の角から始めて、外側にこすります。これを20〜30回繰り返してから、もう一度手を暖めてください。

   • 5

     中央の指の先端を使用して、アイソケットをマッサージします。眉の髪が成長する方向に続いて、円の動きでこすります。この20〜30回も繰り返します。

   • 6

     親指の先端を取り、鼻の橋に置きます。 1、2分間円の動きでこする。