ハーブで息苦しい鼻を治療する方法

私の鼻はいつも息苦しくなります - 特に私のアレルギーが最悪の状態で、冬には風邪をひいている冬には鼻が息苦しくなります。

長年にわたり、私は私の体を薬で過負荷にかけずに呼吸しやすい一連の方法を開発しました。

ここでは、私のお気に入りを共有します。テストするのに最適な方法の1つまたは2つを選択してください。しかし、それ以上のことをしないでください。あなたは実際にあなたのために何が働いているのか、何がそうでないのかわからないかもしれないからです。

手順

1. 開始するのに役立つヒント

   • 1

     お湯をボウルに満たし、ペパーミントの葉を加えます。ボウルから約6インチ離れた顔を置き、蒸気を吸い込みます。蒸気が逃げないように、頭の上にタオルをドレープしてテントを形成することができます。

   • 2

     寝る前に枕にペパーミントエッセンシャルオイルを一滴置いてください。

   • 3

     メントールの吸入器を購入し、必要に応じて一日中使用します。パッケージの指示に従ってください。

   • 4

     緑茶、コーヒー（カフェインには排尿特性があります）またはペパーミントティーを飲みます。

   • 5

     新鮮なニンニク、西洋わさび、または玉ねぎをたくさん食べます。タマネギを切って、目を裂かせてください。

   • 6

     何か熱いものを食べる。唐辛子が味付けされた食品は、副鼻腔を排出するのに役立ちます。