アロマセラピーエッセンシャルオイルを使用するにはどうすればよいですか？

アロマセラピーは、身体的および精神的健康の懸念の治療として、通常はキャリア物質に保持されている香りのエッセンシャルオイルの適用です。開業医は、アロマセラピーを痛みから不安への病気の治療に対する非侵襲的で全体的なアプローチと考えています。必須のアロマセラピーオイルを肌に塗ることで、香りの利点を楽しむことができます。

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必要なもの

• スプレーボトル
• 摩擦アルコールまたはウォッカ
• 無濃縮ローション

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手順

1. • 1

     暖かいお風呂にアロマセラピーのエッセンシャルオイルを加えます。温水があなたの筋肉を和らげるので、香りはあなたの心を落ち着かせます。

   • 2

     水で満たされたスプレーボトルに4滴または5滴を加えます。肌にスプレーして自分を冷まします。オイルは蒸発すると香りが放出されます。水は、空気清潔で噴霧することもできます。

   • 3

     5滴のエッセンシャルオイルを、5ミリリットルの摩擦アルコールまたはウォッカのいずれかと混ぜます。香水のように肌に軽くたたきます。アルコールが蒸発すると、香りの油が残ります。水ベースの用途に続いてアルコールベースの用途を重ねてみてください。

   • 4

     アロマセラピーオイルは、2〜5％のオイルの比率を使用して、無香料のローションとブレンドします。マッサージのようなローションと同様に、日中に肌を柔らかくするか、希望の香りを再調整します。クリームベースの用途には、香りのあるオイルの水とアルコールベースの用途を重ねることができます。