アロマセラピー用ディフューザーオイルの作り方

アロマセラピーとは

アロマセラピーは、エッセンシャルオイルや香りを用いて気分や健康を向上させる代替医療の一種です。エッセンシャルオイルは植物・花・ハーブから抽出され、ディフューザーで空間に拡散したり、マッサージオイルやルームスプレー、入浴剤として利用できます。濃縮されたオイルは少量でも部屋全体に豊かな香りを届けます。

自然食品店やフレグランスショップ、オンラインでエッセンシャルオイルを購入します。自分が好きな香りや、リラックス・リフレッシュなど目的に合わせた香りを選びましょう。例：ペパーミントやシトラスは活力を、ラベンダーやカモミールはリラックス効果があります。
暗色ガラス瓶に、選んだオイルを各20〜30滴ずつ入れます。4種未満の場合は各40〜50滴が目安です。混合前に紙に少量ずつ垂らして香りを確認すると失敗が少なくなります。
瓶の蓋をしっかり閉め、激しく振ってオイルを均一に混ぜます。
瓶を開け、香りを鼻に近づけて確認します。基本は各オイルを同等の割合で混ぜますが、好みで数滴ずつ加えてバランスを調整し、再度振ります。
完成したブレンドオイルをディフューザーに5〜10滴入れるだけで、部屋全体に心地よい香りが広がります。バブルバスやマッサージオイルに加えても楽しめます。