アロマセラピーディフューザーオイルの作り方

代替医療の形態であるアロマセラピーは、エッセンシャルオイルやその他の香りを使用して気分と健康を改善します。エッセンシャルオイルは通常、植物、花、ハーブに由来し、ディフューザーと一緒に使用するか、マッサージオイル、客室スプレー、または熱いお風呂に追加できます。エッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、ディフューザーと一緒に使用されると部屋を美しい香りで満たすことができます。 ディフューザーには、ランプリングオイルディフューザー、リードディフューザー、加熱オイル皿ディフューザーなど、さまざまなスタイルがあります。

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必要なもの

• ドロッパーキャップ付きの暗いガラス瓶、10 mlサイズ
• エッセンシャルオイル

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手順

1. • 1

     自然の食料品店、フレグランスショップ、またはオンラインでエッセンシャルオイルを購入します。あなたが通常楽しむ香りを選択すると、それはあなたが達成しようとしている気分を作るのに役立ちます。たとえば、ペパーミントと柑橘類の香りは高揚していることが知られていますが、ラベンダーとカモミールはリラクゼーションを促進すると考えられています。

   • 2

     暗いガラスボトルに組み合わせることを選択している各エッセンシャルオイルの20〜30滴を配置します。 4つ未満の香りを選択した場合は、各香りの40〜50滴を使用する必要があります。ボトル全体を混ぜる前に紙に使用する予定の各タイプのエッセンシャルオイルを一滴置いて、結果として得られる香りが気に入っていることを確認することで、香りを試してみることができます。

   • 3

     蓋をボトルの上にねじ込み、激しく振ってオイルを混ぜ合わせます。

   • 4

     ボトルを開けて、香りを鼻に向けて洗い流して、作成した香りの正確な感覚を受け取ります。通常、複数のオイルを含む香りは、均等な割合で混合する必要があります。 しかし、香りがあなたの好みに合っていない場合は、適切なバランスに達するまで、エッセンシャルオイルをさらにいくつか追加する必要があるかもしれません。そうするときは、香りを混ぜるためにボトルをもう一度振ってください。

   • 5

     ディフューザーで作成したエッセンシャルオイルを使用します。部屋全体に素敵な香りを生成するために、約5〜10滴しか必要ありません。また、オイルをバブルバスまたはマッサージオイルに追加することもできます。