減量のためのエッセンシャルオイル

ペパーミント、ベルガモット、グレープフルーツ、サンドルウッドなどのエッセンシャルオイルは、健康的な食事と運動と組み合わせると、体重を減らすための努力にプラスの影響を与える可能性があります。エッセンシャルオイルは減量に貢献することは保証されていませんが、気分を高め、エネルギーと活力を体に吹き込むことができます。健康食品店でそれらを探したり、オンラインで購入したりしてください。

1. ペパーミント

   • ペパーミントは効果的な消化装置であり、胃のむかつきを和らげるのに役立ちます。アラン・ヒルシュ博士によると、ペパーミントは、視床下部の脳内核核である脳の満腹センターに取り組むことで、減量に貢献することができます。ペパーミントは、胃の膨満感を刺激します。

     数滴のペパーミントエッセンシャルオイルをハンカチに加え、食事の前に深く吸い込んで食欲を減らします。また、食事の直前に8オンスのコップ一杯の水またはお茶を飲み、飲むこともできます。

   ベルガモット

   • ベルガモットは感情的なストレスと戦います。これは、過食の一般的なトリガーです。 内分泌系を刺激することにより、ベルガモットは、ストレスを軽減するとともに、落ち着きと幸福感を生み出すために働きます。ラベンダーエッセンシャルオイルをベルガモットに追加すると、効果が向上します。繰り返しますが、ペパーミントエッセンシャルオイルのように、ベルガモットのエッセンシャルオイルを1つまたは2つハンカチに追加し、リラクゼーションの感覚を感じるために深く吸い込みます。

   グレープフルーツ

   • グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、水分保持を減らすのに役立ち、脂肪を溶解することもできます。グレープフルーツのエッセンシャルオイルの主な成分の1つはリモネンです。これは、脂肪酸を血流に放出し、そこで分解され、体内のエネルギーとして使用されます。グレープフルーツのエッセンシャルオイルも強い食欲抑制剤と見なされます。 グレープフルーツのエッセンシャルオイルを数滴吸い込んで、空腹のパンを閉めます。

   サンドルウッド

   • サンドルウッドは幸福感を促進します。それは、その薬用特性で収string剤、鎮静剤、皮膚の治療として知られています。ただし、その最も重要な機能は、負の細胞プログラミングと動作に影響を与える能力です。サンドルウッドは、誘惑と過剰に抵抗する脳の能力に影響を与える可能性があり、減量とより大きなセルフコントロールの感覚を可能にします。いくつかのサンドルウッドのエッセンシャルオイルを吸い込み、落ち着いて幸福感を感じてください。