片頭痛にラベンダーを使用する方法

片頭痛は、耐え難い痛みを引き起こすことで知られている衰弱する神経学的状態です。多くの患者は、エピソードの1週間もの間、日々の機能を実行できません。医師はしばしば、強い鎮痛剤を処方して苦しみを和らげますが、しばしば霧の副作用を伴います。ラベンダーオイルは、代替鎮痛剤としてよく知られています。多くは、その使用により片頭痛の発症を排除または停止しました。

手順

1. • 1

     純粋な必須ラベンダーオイルのみを使用して片頭痛を処理します。

   • 2

     これらの領域のいずれかに2滴のオイルを直接塗ります：寺院、額、または首の基部。これにより、オイルが選択した片頭痛の痛みに浸透することができます。

   • 3

     ラベンダーオイルを塗った後、刺激のない静かで暗い部屋に後退します。片頭痛の患者は、通常、痛みが始まると、光、音、または動きに耐えることができません。静かな部屋に移動することは、ラベンダーオイルの治療的な香りでリラックスするのに最適な環境です。

   • 4

     横になる前に、2〜3滴の純粋なラベンダーオイルを枕カバーに加えます。また、2〜3滴のラベンダーオイルをディフューザーに追加することもできます。

   • 5

     ラベンダーオイルを使用するときに呼吸をリラックスさせてください。ゆっくりと深呼吸をして、ラベンダーオイルの香りを取り入れます。あなたがそうするように、あなたの肺が空気で完全に満たされていることを想像してください。息を吐きながら、口から空気を押し出すことに集中してください。

   • 6

     ステップ5を少なくとも5回ゆっくりと繰り返します。呼吸がリラックスして落ち着き、心拍数が下がることに気付くはずです。あなたも眠気を感じるかもしれません。もしそうなら、眠りにつくようにしてください。