風邪で嗅覚が失われたときの回復期間と対策

嗅覚回復までの目安

風邪で嗅覚が失われた場合、ほとんどの人は数週間から数か月の間に嗅覚が戻ります。回復が遅いケースでも、最長で約1年程度で元に戻ることがあります。

1年以上嗅覚が戻らない場合

1年以上嗅覚が回復しない場合、完全に戻らない可能性があります。その際は耳鼻科医に相談し、原因の有無や治療法を検討しましょう。

嗅覚回復をサポートする方法

嗅覚トレーニングやエッセンシャルオイルの活用は、回復を促す有効な手段とされています。

• 鼻に優しい香り（例：レモン、ローズマリー、ユーカリ）を1日2回、各30秒間嗅ぐ。
• トレーニングは数週間から数か月続けると効果が期待できます。