アロマセラピーでラベンダーの使用方法

人々は、精神的、感情的、肉体的な病気を緩和するために、歴史を通じてラベンダーとそのエッセンシャルオイルを使用しています。防腐剤として使用することもできます。アロマセラピーでラベンダーを使用してリラックスして元気づけるための提案をいくつか紹介します。

手順

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     頭痛を追放します。ほとんどの頭痛は、頭、首、肩の筋肉が締めるときの緊張によって引き起こされます。頭痛とそれらを引き起こす緊張を和らげるのに役立つには、ラベンダーを使用してください。リラックスしてなだめるような香りは、よく知られている治療法です。湿った布に3〜5滴のラベンダーを塗り、10〜20分間横たわって、額の冷たいまたは暖かい圧縮を作ります。外出中は、各寺院にラベンダーを一滴マッサージします。マッサージの時間があるときは、ラベンダーのエッセンシャルオイルと無香料の植物油を組み合わせて、額、首、肩、背中にこすります。

   • 2

     不安を和らげ、うつ病を持ち上げます。ラベンダーには、リラックスしたものと活気のある特性があり、興奮した神経を落ち着かせるためにアロマセラピーで有用であると同時に、エネルギーと精神的な明快さの増加感を刺激します。一部の人々は、室温で吸入するとラベンダーがより爽やかであることがわかりますが、電球ディフューザーから発せられるときにも役立つ可能性があります。または、ラベンダーの香りの組織から香りを吸います。手首に油を叩き、喉の基部を治療的な香水として軽くたたきます。頭皮のラインと寺院に沿っていくつかをこすり、どこへ行っても香りを運んでください！

   • 3

     不眠症を克服します。ラベンダーのリラックスした品質は、眠れぬ夜の再発を止めるのに役立ちます。ディフューザーや袋詰め物や綿の球を塗りつぶし、枕カバーの中にラベンダーオイルを添えたベッドルームの香りで、夜間に一貫してアロマセラピーの香りを放出します。別の良い方法は、ベッドのリネンとラベンダーオイルと一緒にベッドの服をドットすることです。

   • 4

     ラベンダーで髪の香り。手のひらの間にラベンダーオイルを数滴して、髪の毛に取り組み、1日を通して微妙で永続的なアロマセラピーの用量を取ります。