アーユルヴェーダドーシャを決定する方法

アーユルヴェーダは、個々の物理的存在内および人と環境の間のバランスを促進する全体的な健康システムです。アーユルヴェーダの哲学によると、すべての宇宙のすべてが水、空気、エーテル、火、水で構成されています。人間は、非物質的な自己の追加要素を持っています。ドーシャ/エネルギー/出芽炎、VATA、ピッタ、カパは、5つの要素のペアで構成されています。自分の存在の中でバランスをとるには、あなたのドーシャを決定する必要があります。どの適用を決定するのに役立つ一般的なドーシャ属性がいくつかあります。

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必要なもの

• アーユルヴェーダスペシャリスト

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手順

1. アーユルヴェーダドーシャの決定

   • 1 <図>

     あなたの体と心をVATA（空気とエーテル）について評価します。あなたは熱心で、精神的に速く、乾燥肌で興奮していますか？あなたは細いですか？暑い気候が好きですか？バランスのとれたヴァータの兆候は、創造的なエネルギー、健康的な消化器系、免疫システムです。

   • 2 <図>

     VATAがバランスが崩れているかどうかを判断します。 VATAの不均衡の症状は、頭痛、喉の痛み、乾燥咳、ほとんどの神経学的健康問題です。多くのVATA病は老年期に発生します。暖かくて塩辛い食べ物の適切な食事でのvataの不均衡に対処します。

   • 3 <図>

     ピッタ（水、火）ドーシャを評価します。ピッタタイプは、中型であり、自信があり、競争力があります。このドーシャは暑い気候では快適ではなく、いらいらと怒りに向かう傾向があります。ピッタの不均衡の症状は、肌、視力、胃の問題です。

   • 4 <図>

     ピッタの不均衡を確認してください。怒り、他人に対する厳しい批判、または無謀さを感じる傾向がある場合、あなたはピッタの刺激を経験しているかもしれません。その他の症状には、低血糖、発疹、または血まみれの目が含まれる場合があります。ピッタがあまりにも顕著であれば、アルコールやタバコを避けてください。かっこいいまたは暖かい食べ物を食べる。リンゴ、アボカド、オート麦、アイスクリームは、ピッタを調和させるためのいくつかの提案です。

   • 5 <図>

     カパ（水、地球）を評価します。 Kapha Prakritiは、強い体格、愛情深い感情、および病気に対する一般的な抵抗を目指しています。このドーシャは暖かい気候を好みます。重量は、Kaphaタイプの問題になる可能性があります。

   • 6 <図>

     Kaphaの不均衡を確認してください。深いうつ病、混雑、眠り過ぎ、吐き気は、カファの刺激に関連する症状の一部です。ダイエットの提案には、暖かく、軽く、乾燥したスパイシーで刺激的な食品が含まれます。水で調理しないでください。乳製品と甘い食べ物はカファを悪化させます。生の果物や野菜はカパのバランスを回復するのに最適です。