呼吸補助装置のマスクは鼻で吸い、口で吐くべきか？

呼吸補助装置（CPAPやBiPAPなど）のマスクを使用する際は、鼻から吸って口から吐く呼吸法が推奨されています。この方法は、気道を保湿し、快適な睡眠をサポートします。

口呼吸の影響

• 口内や喉の乾燥
• 脱水症状のリスク増加
• 睡眠の質低下
• 虫歯や歯周病のリスク上昇
• 口臭の悪化
• 肺感染症の罹患率上昇

鼻呼吸のメリット

• 吸入した空気が自然に加湿される
• 口呼吸に伴う不快感が軽減される
• 血行が促進され、全身の酸素供給が向上
• 集中力と注意力が高まる
• 精神的ストレスが低減される
• 睡眠の質が向上し、深い眠りが得られる

マスク装着中に鼻呼吸が難しいと感じたら、担当医や睡眠専門医に相談してください。個々の顔形に合わせたカスタムマスクや、呼吸を楽にする他の対策を提案してもらえます。