自然な中国医学の救済

西洋医学とは異なり、中国医学はすべての病や症状は「気」の不均衡から生じると考えます。健康を保つには陰と陽のバランスが必要です。自然な中国の治療法は、ハーブ、食事、身体運動を通じてこのバランスを整えることを目的としています。

ハーブ療法

中国には数百種類もの薬草（補剤）があり、患者の症状に応じて組み合わせて使用します。症状は「表」か「裏」か、熱・寒の有無、上向き・下向きの必要性（例：下剤）などで分類されます。代表的な薬草には、ストレス緩和に優れたシベリア人参や、免疫力を高める霊芝があります（Leslie Tierra「Healing with Chinese Herbs」）。

食事療法

エネルギーバランスを保つには適切な栄養が不可欠です。個人に合った食事は人それぞれですが、定期的に特製スープやタンパク質を摂取することが推奨されます。例えば、骨髄スープは骨と腎臓を強化し、山芋とクコの実のスープは糖尿病に有効とされています。また、貧血やめまいに対してはベリー、ナツメ、米、麦を使った粥（貧血粥）が効果的です。

身体療法

太極拳や気功といった中国の運動は、筋肉を通じてエネルギーの流れを整えることで痛みや不調を改善します。これらは西洋式の激しいトレーニングとは異なり、柔らかくても全身の組織をバランスよく動かすことが求められます。正しい形を身につけるには高い集中力と規律が必要です。