陰と陽のバランスを取る方法

西洋の医療モダリティの代替またはサプリメントを求めている場合は、極東のモダリティを検討してください。 オリエンタル医学は人気が高まっており、より大きなグローバルな医学界からの称賛と尊敬をもって認められています。漢方薬との健康と癒しの本質的な概念の1つは、陰と陽のバランスを維持する必要性です。

手順

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     あらゆる生物を流れ、調和と健康のためにバランスをとらなければならない反対の力の基本的な中国の概念を理解してください。陰は暗く、負に帯電した女性エネルギーであり、ヤンは明るく、積極的に帯電した男性的なエネルギーです。この概念は、円の中の2つの渦巻く姿、もう1つは黒、もう1つは白に象徴されています。完全に黒または白と見なされるものは何もないので、各図内の反対の色に小さな円が見えます。

   • 2

     陰と陽の等しい流れの混乱が混乱、健康上の問題、さらには不安さえも引き起こすため、あなたの不均衡の性質を決定します。陰が過剰に存在すると、無数の、冷たい、または弱いと感じることがあり、最終的に何らかの欠乏に起因する慢性疾患につながる可能性があります。一方、ヤンが多すぎると、しばしば不眠症、頭痛、さらには便秘を引き起こすのが熱くて過活動を感じさせます。

   • 3

     陰と陽の不均衡を修正するための多くの方法にアクセスして利用します。オリエンタル医学の実践者は、ハーブ療法、鍼治療、マッサージ療法、カッピング、グアシャ（皮膚のしっかりしたこすり）、および太極拳やヨガなどの運動を推奨して、バランスとウェルネスを効果的に回復させます。 代替療法を求めて選択する方法は、他の種類のヘルスケアサービスを取得する方法と違いはありません。 開業医は、東洋医学の正式なトレーニングと認定を受け、エンパワーされた消費者としてのあなたのニーズと期待を十分に満たす必要があります。

   • 4

     栄養の変化によって陰と陽のバランスを取り、「暑い」エネルギーと「冷たい」エネルギーを含む果物や野菜が豊富なバランスのとれた食事を食べ、エネルギーの混乱のバランスをとるのに役立ちます。脂肪分の多い食品、加工および包装食品、化学防腐剤、薬物、タバコ、アルコール、大量のカフェインはすべてエネルギー遮断薬であり、陰のバランスの取れた流れを混乱させる可能性があります。

   • 5

     瞑想とリラクゼーションの方法は、不均衡がいつ存在するかを認識するのに役立つだけでなく、エネルギーの流れを制御し、陰と陽を調和させるのに役立ちます。ウォーキングの瞑想を練習したり、日記を書いたり、楽器を演奏したり、スパに定期的に行ったりするかどうかにかかわらず、毎日のストレスと緊張を軽減するために心と体を静かにすることで、陰とヤンのバランスをとるのに役立ちます。