何首乌（He Shou Wu）の副作用と注意点

何首乌（He Shou Wu、別名フォーティ）は、中国の伝統的なハーブで、白髪予防や認知機能向上、心血管疾患予防、免疫機能強化などの効果が期待されています。しかし、2010年時点ではこれらの効果を裏付ける十分な科学的根拠はありません。

軽度の副作用

• 未加工の何首乌を摂取した一部の利用者は、下痢や吐き気などの軽い胃腸症状を訴えています。

重度の副作用

• まれに肝機能障害が報告されており、肝炎や黄疸を起こすケースがあります。また、過剰摂取により手足のしびれが生じることもあります。

注意すべき点

• 何首乌の販売元すべてが信頼できるわけではなく、一部の業者は有害な添加物を使用して加工しています。そのため、ハーブサプリメントを購入する際は信頼できるメーカー・販売元を選ぶことが重要です。