気功の減量

気功は、運動による瞑想の古代の中国の慣習です。気功の開業医はまた、呼吸作業と、宇宙の力と体を調和させることを目的とした特定の動きを利用しています。最近、気功への関心は、体重を減らすための強力な治療的実践としての関心が西洋の世界で成長しています。気功のエクササイズを行っている間に燃やされる実際のカロリーに加えて、最近の研究がストレスが肥満に結びついていることを示しているように、気功の心を落ち着かせてストレス緩和特性は太りすぎの人々にとって有益であると考えられています。

1. 歴史

   • 気功という言葉は2つの単語で構成されています。 Qi、生命力またはエネルギーを意味し、ゴングはスキルまたは達成を意味します。一緒になって、気功という言葉は、人の自然生命エネルギーを高めるスキルを意味します。気功の実践は、太極拳のような他の伝統的な中国の演習や伝統的な中国の宇宙論的世界観の精神的哲学の文脈に基づいています。太りすぎであることは古典漢方薬における内部エネルギーの停滞と見なされるため、気功の運動の実践が考慮され、体重を減らすための優れた治療体制が考慮されています。

   気功とストレス

   • 気功は、身体の健康を維持し、寿命を促進し、ストレスを軽減するための全体的な戦略の一部として伝統的に実践されてきました。 1999年1月にニュージャージー州ニューアークの疼痛管理センターで行われた研究では、成人26人のグループの痛みの軽減と不安に対する気功の影響を調べました。研究者たちは、気功がより物理的に活発になることを可能にする鎮痛効果をもたらすだけでなく、全体的な不安レベルも大幅に低下させることを発見しました。

   ストレスと肥満

   • 最近、ストレスが過食を引き起こし、体重増加を促進することがわかっています。エモリー大学のYerkes National Primate Research Centerの研究者チームは、ストレスにさらされているサルを研究し、ストレスが脂肪や甘い食べ物の渇望を引き起こすホルモンを引き起こすことを発見しました。彼らは、人間のストレス反応は非常に似ており、現代世界を掃除する肥満の流行はストレスと過食を引き起こすこれらのホルモンに結び付けられる可能性があると理論付けました。

   ポテンシャル

   • 気功の実践は、すべての運動が行うカロリーの燃焼を刺激するだけでなく、深い抗抗抗議反応をもたらすだけでなく、体重を減らすための不可欠な戦略として大きな可能性を示しています。気功の痛みを緩和する特性は、怪我やその他の痛みに関連した状態のために太りすぎで不活発な人にとっても非常に有益です。

   理論/憶測

   • 気功のカロリー燃焼およびストレス緩和特性を超えて、伝統的な漢方薬は、インドのヨガシステムのように、さまざまな姿勢が特定の病気に有益であると考えています。気功の実践者は、消化作用を刺激し、体重を減らす要因となる可能性のあるホルモンの不均衡に対処できる可能性があります。さらに、あなたの体の生命エネルギーを活性化することにより、あなたは一般的により活発な人になり、したがってプロセスで体重を減らすことができます。