にきびの中国の治療

漢方薬はにきびを内部の不均衡と表現しています。にきびを持っている人は、ヤン、または熱のオーバーフローがあると言われています。これは、体と皮膚の両方に現れます。中国医学は、食事の変化、良好な衛生、サプリメントの組み合わせでにきびを治療することを推奨しています。

1. ダイエット

   • 中国人がにきびを治療するとき、彼らは飽和脂肪が非常に低い厳格な食事をお勧めします。体の内側は外側に影響を与えるため、ブレイクアウトを防ぐために健康的に食べる必要があります。あまりにも多くの炭水化物、特に白パン、白米、お菓子から離れてください。炭水化物は炎症を引き起こす傾向があるため、にきびに寄与する可能性があります。また、余分なヤンを作る食べ物、またはニンニク、スパイシーな食べ物、コーヒーである体内の熱を避けてください。にきびを治療している間、水と繊維を含む新鮮な果物や野菜をたくさん手に入れるべきです。新鮮な果物や野菜は、あなたの体の余分な陽のバランスをとるのに役立ち、最終的ににきびをきれいにします。にきびの治療中に赤身の肉を食べないようにしてください。飽和脂肪が多いためです。豆、大豆、魚など、できる限りリーンタンパク質に固執します。

   衛生

   • 適切な衛生を維持することは、あなたが持っているニキビを片付け、再発を防ぐのに役立ちます。にきびをきれいにした後でも、毎日の衛生レジメンを維持してください。肌をきれいにするときは、角質除去クリーナーまたはブラシを使用して、毎日蓄積し、毛穴をブロックしてにきびを引き起こす可能性のある死んだ皮膚細胞を詰めてください。肌のpHレベルはわずかに酸性である必要があり、細菌の成長が妨げられるようにします。より基本的な傾向がある通常の石鹸を避けてください。レモンジュース、ティーツリーオイル、グリコール酸などの肌に軽度の酸を塗ると、既存の傷が解消されます。

   サプリメント

   • 食事から適切な栄養素を手に入れていない場合は、ヤンをバランスさせるためにサプリメントが必要です。ビタミンAと亜鉛は、にきびに苦しむ人々の最も一般的なビタミン欠乏症です。亜鉛はにきびの治療において特に重要です。にきびの瘢痕を癒すのに役立ち、将来の瘢痕を防ぎます。それはまた、あなたの体がにきびに寄与する炎症や感染に抵抗するのに役立ちます。にきびがクリアするまで、1日あたり50ミリグラムの亜鉛を服用する必要があります。