反転テーブルのリスクと利点

反転テーブルは、脊髄圧縮を減らすために使用されます。実行されたほとんどすべての活動は、脊髄に圧力を引き起こし、脊髄圧縮を引き起こします。人々は反転テーブルを使用して、圧縮によって引き起こされる背中と首の痛みを緩和します。反転テーブルを使用することには多くの利点がありますが、いくつかのリスクも関係しています。

1. 痛みの軽減

   • 反転表は、体の一部の痛みを軽減するために使用されます。背中と首の痛みは、人々がこれらのテーブルの使用を検討する最大の理由の2つです。反転テーブルにより、体の筋肉と靭帯がリラックスして重力の影響と戦うことができます。これを行うことで、体がリラックスし、筋肉が安心感を得ます。これらのテーブルは、痛み、仕事による過労筋肉、陸上競技やトレーニング、その他の原因の痛みを軽減するためにも使用されます。人自身の体重は、逆脊椎の自然な隙間を回復するのに役立つ自然な力として使用されます。後ろと首の圧力は、しばしば椎骨が圧縮することによって引き起こされ、この痛みを和らげるには、各椎骨の間にスペースが作成されなければなりません。

   その他の利点

   • 多くの人々は、反転テーブルの使用が体からのストレスを和らげると信じています。体の圧力を和らげることがよく、ストレスを和らげ、精神的な認識も高めます。循環不良に苦しむ人々は、しばしば反転表を試してみます。これらのテーブルは、体からの圧力を持ち上げる体の循環を刺激します。

     他の人々は反転テーブルを使用して、良い姿勢を促します。人々はしばしば生涯を通じて貧弱な姿勢習慣を開発します。反転は、体が自然で穏やかな「S」字型の曲線に戻るのに役立ちます。

     体内の毒素は、筋肉の痛みとけいれんを引き起こします。反転により、リンパ液の流れが増加し、身体のシステムが自然に洗い流されます。

   リスク

   • 反転テーブルを使用する前に、医師から専門的なアドバイスを求めてください。特定の条件を持つ人々は、反転表を完全に避けるべきです。特定の状態には、妊娠、ヘルニア、高血圧、最近の脳卒中、緑内障、脊椎損傷、肥満が含まれますが、これらに限定されません。反転テーブルを使用する場合、反転セッションの後に自分を正すのを助けるために近くにコンパニオンを持つことが重要です。