メモリフォーム枕で眠る正しい方法

都市の伝説によると、NASAは1970年代に宇宙飛行で宇宙飛行士を緩和するために記憶の泡を発明しました。 NASAは、メモリフォームの開発に手をかけていたと言いますが、チャールズヨーストは、1966年に飛行機で使用するためにNASAと契約している間に本発明と認められています。 Yostは粘弾性フォーム「Temper Foam」と呼ばれ、主に医療用に販売しました。泡の粘度により、体温が枕を柔らかくすることができます。これは、従来の枕とは異なる方法で頭を支える枕を柔らかくし、首と背中の痛みを軽減するのに役立ちます。

1. 枕の選択

   • 評判の良いソースからメモリフォーム枕を入手してください。 Tempur-Pedicのようないくつかの企業があり、最大限の利益のために製品を広範囲に研究および開発しています。最高の枕は輪郭が描かれています - 片側はフラットで、もう片方は湾曲しています。 2つの曲線のうち大きいものは、首を揺り動かすように設計されています。

     高価な枕のように設計されたエッグシェルクレートではなく、粘弾性フォームを手に入れていることに注意してください。手をしっかりと枕に押し込むと、適切な種類の泡を取得していることがわかります。また、濃い泡が必要です。それはより多くのサポートを提供するからです。メモリフォームバイヤーガイドによると、5〜6ポンドの泡密度が必要です。

   枕の向き

   • 枕の平らな側を置き、2つの曲線のうち大きいものをベッドの足に向けて枕を向けます。これは、あなたがあなたの側で寝るか背中で寝るかに関係なく、あなたの頭と首を最大限にサポートします。枕に落ち着いて頭を沈めます。枕が最初は硬すぎているように見えても、5分程度で枕が頭、首、肩に適合しているのを感じます。フォームが行うときにポジションを変更するのに少し時間がかかります。泡が冷えると、硬くなります。

   おなか寝台車

   • このタイプの枕で胃の上で眠らないことをお勧めします。それは、頭と首を異常な角度に置くことができるため、首の痛みや頭痛を増加させる可能性があります。首の解決策によると、一般的に胃で寝ると、首を硬くて目覚めさせ、肩、背中、顎、重要な臓器に悪影響を与える可能性があります。輪郭のある枕を使用すると、一般的な不快感のために胃の睡眠を防ぐことができます。