ベースチャクラを切断する方法

体内のチャクラまたはエネルギーセンターは、特定の神経中心に対応しています。ベースチャクラは脊椎の基部にあり、システム全体の基礎です。ルートチャクラは、食物、シェルター、安全などの生存のニーズに関係しています。ベースチャクラは、副腎に関連し、性的エネルギーと同様に「戦闘または飛行」の反応に関連しています。 「7ヒーリングチャクラ」の著者であるローラデイビス博士によると、ルートチャクラはチャクラシステムの基礎です。

手順

1. • 1 <図>
     うつ病は、チャクラシステムの不均衡の症状になる可能性があります。

     デイビスによると、ベースチャクラの詰まりの兆候である「ペントアップエネルギーと動揺」の症状を確認してください。その他の症状には、腰痛、うつ病、カリフォルニアの心理学によると、「スペイシー」を集中または感じることができないことが含まれます。

   • 2 <図>
     砂の裸足で歩くことは、ストレスを和らげる方法です。

     「漸進的なリラクゼーション」瞑想を使用して、停滞エネルギーを体から動かします。床に両足を平らに置いて立って、「ベースチャクラのブロックされたエネルギーがあなたの足を通り抜けて地球に入れる」ことを想像してください。

   • 3 <図>
     ベースチャクラはストレスと副腎に関連しています。

     運動または中程度の運動を使用して、特にベースチャクラでは、他のすべてのチャクラのベースであるため、詰まりを取り除きます。一部の人々にとって、活発な散歩は彼らの血液を汲み上げるのに十分かもしれません。他の人にとっては、クンダリーニヨガなどのより焦点を絞った形の運動が、クリアリングを支援することができます。クンダリーニヨガはルートチャクラに拠点を置いています。 Maya FiennesのDVD「クンダリーニヨガ」は、クンダリーニヨガの動的なプロセスを説明し、副腎を調子と解毒することを説明します。 Fiennesは、米国の全国ヨガ教育機関であるヨガアライアンスの登録ヨガ教師です。