EFTタッピングで引き寄せの法則を活用する方法

引き寄せの法則は「似たものは似たものを引き寄せる」という原理に基づき、考え方や行動が人生に現れる現象を説明します。この概念は『シークレット』という書籍や映画で広く知られるようになり、EFT（感情解放テクニック）タッピングと組み合わせることで、ポジティブな思考を促進し、エネルギーブロックを除去して法則の効果を最大化できるとされています。実際に、豊かさの創出、恐怖の解放、依存症の克服、病気やうつ、PTSD（心的外傷後ストレス障害）など、さまざまな課題に対して劇的な効果が報告されています。

必要なもの

• ジャーナル（ノート）
• ペン

手順

1. 意図の設定

   ジャーナルに、取り組みたい課題と望む結果を書き出します。その際、引き寄せの法則が持つ力を意識し、現在の思考や行動がどのように障害となっているかを振り返りましょう。

2. 記録の継続

   EFTタッピングを進めるたびに、ジャーナルに経過や気づきを書き留めます。これにより成功体験を可視化し、意図を持続させやすくなります。

3. 肯定的アファメーションの作成

   タッピング開始時に声に出して唱える肯定文を用意します。文は「～という課題があるが、〇〇である」という形で始め、最後は「自分は受け入れ、信じている」などの安心感を与える言葉で締めくくります。例：

   ・たとえ今の仕事が好きでなくても、すべてうまくいくと信じています。

   ・たとえ夫に去られたとしても、私は自分自身を完全に愛し受け入れます。

   ・たとえ子どもに圧倒されても、私は大丈夫です。

   ※最後の文は解決策ではなく、自己受容と信念を示すものです。

4. EFTタッピングの基本

   EFTは「感情的指圧」とも呼ばれ、身体の9つの主要ポイントを軽く叩くことでエネルギーブロックを解除します。感情や身体的な問題がエネルギーの滞りを生み、ブロックを解くことで根本の課題も和らげられるとされています。

5. アファメーションと同時にタッピング

   タッピングしながらアファメーションを声に出すことで、エネルギーの浄化が促進され、心身が新しい思考パターンを受け入れやすくなります。これが引き寄せの法則を強化する鍵です。

6. 主要9ポイントの位置

   1) カラテチョップ：小指側の手の外側
   2) 頭頂：頭のてっぺん
   3) 眉頭：眉毛の内側、鼻根付近
   4) 目の側：眉毛の外側、目尻付近
   5) 目の下：瞳のすぐ下、頬骨上
   6) 鼻下：上唇のすぐ上
   7) 顎：下唇と顎先の中間
   8) 鎖骨：胸骨・第一肋骨・鎖骨が交わる辺りのやや外側
   9) 腕の下：脇の下から約4インチ下

   ※上記は初心者が始めるのに適した基本ポイントです。

7. タッピングの実践方法

   まずカラテチョップポイントでアファメーションを唱え、続いて上記の順に各ポイントを7〜10回ずつ叩きます。軽く叩く程度で痛みは感じません。指先2〜3本でリズミカルに行い、慣れた手で構いませんが、両手で同時に叩くことも可能です。

8. ポイントごとの反応観察

   タッピング中に特定のポイントで強い反応が出たらメモしておきましょう。経験を積むと、各ポイントが身体部位や感情と結びつくことが分かります。基本は全ポイントを使いますが、上達すれば課題に合わせてポイントを選択・追加できます。

9. セッション後の振り返り

   タッピングを終えたら自分の感覚と進捗を確認し、ジャーナルに記録します。全体のプロセスに注意を向けることで、望む結果を実感しやすくなります。多くの人が、短時間で顕著な変化を感じたと報告しています。