クラウンチャクラを活性化する方法

クラウンチャクラは、神経系、脳、松果体に関連するエネルギー場です。頭の冠のすぐ上にあるこのチャクラは、身体と魂の間のつながりと言われています。以下は、クラウンチャクラを充電するために設計されたエネルギー技術です。

手順

1. • 1

     快適な位置に座って、自分自身を中心にしてください。エネルギーが脊椎を通して地球から引き上げられ、体全体に広がっていることを視覚化します。次の写真は、頭の下と体を流れる癒しのエネルギーのビームを描きます。エネルギーの穏やかな流れを感じたら、次のステップに進みます。

   • 2

     あなたのクラウンチャクラに入り、あなたの全身に液体エネルギーのように流れる白い光のシャフトを想像してください。この演習を10〜20分間続け、あなたが感じる変更に注目してください。

   • 3

     手と足のチャクラポイントを刺激します。手のひらを下に向けて、親指の端と先端の領域に優しく圧力をかけます。時計回りに20〜30秒間マッサージします。各足でこの手順を繰り返し、足の親指の先端と先端を見つけます。

   • 4

     ろうそくで瞑想します。ろうそくを灯し、快適な位置に座ってください。自然な呼吸リズムに5分間集中して、心を静めます。準備ができたら、目が疲れるまでろうそくの炎に集中してください。目を閉じて、心の目のろうそくを見てみてください。写真が衰退したら、目を開けて炎に焦点を当ててください。この瞑想の目標は、集中力を壊すことなく、できるだけ長くろうそくに集中することです。この瞑想を20分間続けます。