エネルギー源は何ですか？

体のエネルギー源は食物です。私たちが食べ物を食べるとき、それは栄養素に分解され、それが血流に吸収されます。これらの栄養素は、細胞によってエネルギーを生成するために使用されます。体の主なエネルギー源は、炭水化物、脂肪、タンパク質です。炭水化物は体の好ましいエネルギー源であり、それらはグルコースに分解され、エネルギーを生成するために細胞によって使用されます。脂肪もエネルギー源ですが、炭水化物よりも分解するのは困難です。タンパク質は最も効率的なエネルギー源であり、主に組織の構築と修復に使用されます。