カイエネルギーを向ける方法

カイは、すべての生物に存在する普遍的なエネルギーです。この古代の中国の信念は、Qi、Prana、God、およびLife-Force Energyとも呼ばれます。 Chiの認識を高めるという実践は、あなたに静けさと健康をもたらすと考えられています。カイエネルギーは、癒しを必要とするあなたの体の領域を見つけて治療することができますが、それはあなたが指示することもできます。毎日の瞑想を通して、あなたはカイエネルギーをより意識します。認識が達成されると、視覚化を通じてカイエネルギーを向けることができます。

手順

1. • 1

     邪魔されない静かな場所を見つけてください。背骨をまっすぐにして、快適な位置に座ってください。床や椅子に座ることができます。膝の上に手をやさしく置いてください。

   • 2

     ゆっくり呼吸します。鼻から落ち着くのを吸い込みます。それぞれの呼吸は、あなたの体にカイをより深くもたらします。口からゆっくりと息を吐きます。あなたはそれぞれの呼気であなたの体を離れる緊張を感じるでしょう。あなたが呼吸に集中している間、気を散らす考えをブロックしてください。

   • 3

     あなたの体がどのように感じているかに注意してください。すべての筋肉をぐったりしてリラックスさせます。あなたの体にチーの落ち着きを感じてください。

   • 4

     あなたの体を満たすカイの白い光を視覚化します。あなたが視覚化するものは重要ではありません。あなたのカイエネルギーのビジョンは、あなたがそれを選択するものすべてになる可能性があります。最も重要なのはあなたの直感と意図です。

   • 5

     あなたの体にカイの神の暖かさを感じてください。あなたのすべての注意をそれに集中してください。あなたの直感により、エネルギーを感じることができます。ゆっくりとリラックスした呼吸を続けます。

   • 6

     チーが最も激しいと感じるあなたの体の領域に集中してください。あなたの心をあなたのガイドとして、あなたのカイをあなたの体の別の部分に向けてください。あなたの内部の力がそれを行くように頼んだ場所への暖かさの動きを感じてください。

   • 7

     この演習を毎日練習してください。あなたは時間と練習でカイエネルギーの認識を高めます。 この調停から立ち上がる前に時間をかけてください。