タイヨガを学ぶ方法

タイヨガは、名前が示すように、タイで生まれたヨガスタイルです。他のヨガスタイルとは異なり、タイヨガはマッサージ療法の一種とも考えられています。セラピストは、患者または個々の学習タイヨガが彼の体を適切なポーズに動かすのを助けます。タイヨガには、他の誰かの助けを借りずに、定期的な個別のヨガのポーズもあります。ヨガの動きを使用し、そのテクニックの一部としてストレッチします。 タイヨガを学ぶには時間と忍耐が必要ですが、多くの健康上の利点があります。

手順

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     タイヨガとヨガのスタイルを研究します。フォームを学ぶことは、ヨガの学習の一部にすぎません。ヨガやヨガの形の背後にあるオリジナルのアイデアを理解すること、ヨガが健康に使用する方法は、ヨガスタイルを学ぶことの重要な部分です。研究をして、タイヨガの背後にある概念を理解するために時間をかけてください。

   • 2

     タイヨガのクラスを受講してください。個人のためのタイヨガのクラスは、個人の健康とウェルネスに焦点を当て、タイヨガの形を教えます。オンラインのタイヨガのクラス、学習に利用できるさまざまな場所やビデオの物理的なクラスがあります。 タイヨガは健康への全体的なアプローチであり、他人と個人的な健康を助けることに焦点を当てています。ヨガのクラスで、ヨガとストレッチの形を学びます。

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     タイヨガマッサージコースを受講してください。タイヨガには、個人の健康と他者の健康という2つの基本的な概念があります。ヨガのクラスと体を伸ばすことは止まりませんが、マッサージ療法と患者を支援するヨガストレッチが組み込まれています。タイヨガマッサージセラピストは、患者がストレッチとポーズで患者を助けます。タイヨガのボディワークやタイ研究所など、マッサージ療法でタイヨガの使用を教えるプログラムがあります。