喉のチャクラを整える方法

必要なもの

バランスの過不足を見極める
喉のチャクラが不足していると、声が出にくく、内向的で自己主張が苦手になり、性的親密さに問題が出ることがあります。逆にエネルギーが過剰だと、話し過ぎで聞き手に回れず、支配的な性格になることがあります。
症状をチェックする
身体的には喉の痛みや甲状腺の不調、声が出にくい・失声、喉頭炎など。感情面では依存症、創造力や表現力の低下、意思決定の困難が現れます。
喉を刺激するエクササイズ
歌う、chant（唱える）やハミングで喉の筋肉を使いましょう。塩水でうがいをしたり、晴れた日に青空を見ながら散歩するのも効果的です。
食事と飲み物で調整
不足時は塩やレモングラスをスパイスに、フルーツジュース・水・ハーブティーを中心に摂取。プラム、ブルーベリー、魚、鶏肉、セロリ、梨、ジャガイモ、アスパラガスなどの青系食材が有効です。過剰時はトマトやイチゴなど赤系食材を取り入れましょう。
カラーと天然石でサポート
不足の場合はサファイア、ブルートパーズ、ターコイズなど青系の宝石や青い服を身に着けます。過剰時はガーネットやルビーなど赤系の宝石や赤い衣服でエネルギーを調整します。