オイルを引っ張ることは本当に解毒のために機能しますか？
オイルの引っ張りは本当に解毒のために機能しますか？
オイルの引っ張りが身体を解毒できるという主張を支持する科学的証拠はありません。実際、Journal of Clinical Dentistryに掲載された研究では、油の引っ張りが血液または唾液中の毒素のレベルに影響を与えないことがわかりました。
油を引くことの利点は何ですか？
オイルの引っ張りは解毒に効果的ではないかもしれませんが、口腔衛生にはいくつかの潜在的な利点があります。オイルプルは役立ちます：
*歯からプラークと細菌を取り除きます
*歯の白
*歯茎の炎症を軽減します
*口臭を改善します
オイルプルの実行方法
オイルを引っ張るには、次の手順に従ってください。
1.口に大さじ1〜2杯の油を入れます。
2。15〜20分間、口の周りに油を揺らします。
3。オイルを吐き出します。
4.水で口をすすぐ。
あらゆる種類のオイルをオイルの引っ張りに使用できますが、最も人気のある選択肢には、ココナッツオイル、オリーブオイル、ゴマオイルが含まれます。
オイルは安全ですか？
オイルの引っ張りは一般に安全であると考えられていますが、次のような潜在的なリスクがあります。
*吐き気
*嘔吐
* 下痢
* 頭痛
*顎の痛み
これらの副作用のいずれかを経験した場合は、オイルの引っ張りを止めて医師に相談してください。
結論
オイルプルは、口腔衛生に潜在的な利点を持つ伝統的な歯科衛生診療です。しかし、オイルの引っ張りが身体を解毒できるという主張を支持する科学的証拠はありません。