レイキの手位置の取り方と実践ガイド

必要なもの

• 手だけ

手順

1. 顔の上で手を合わせ、親指を鼻根部に当てます。
2. 左右の手の指をこめかみに置き、手首を合わせてヘッドバンドの形にします。
3. 頭の両側、耳の上に手をカップ状に置きます。
4. 頭を支えるように、手の側面を合わせて頭の下にカップします。
5. 鎖骨に左右の人差し指を軽く触れさせ、手の側面を鎖骨に沿わせます。首に触れないよう注意。
6. 胸骨と鎖骨の上に手を置き、手のかかとを首の横の肩筋に乗せます。
7. 胸骨に手を置き、指先を頭側に向け、もう一方の手で先の手のかかとを支える形で逆T字にします。
8. 左右の手を胸の下、肋骨の上に置き、手のひらは外側を向けます。
9. 同じ位置で手を腹部のへその上に移動させます。
10. 恥骨に手を置き、手のひらは外側を向け、V字になるようにします。敏感な部位に触れないよう注意。
11. 膝蓋骨の上と下にそれぞれ手を置き、軽く保持します。
12. 足首の上と下に手を置き、軽く保持します。
13. クライアントにうつ伏せになるよう依頼します。
14. 首の後ろから肩にかけてV字に手を置き、人差し指の先端が触れ合うようにします。
15. 肩甲骨に手を置き、背中に沿って広げます。
16. 同じ位置で背中の中央に手を置きます。
17. 同じ位置で背中の下部、臀部の上に手を置きます。