自己癒しのためにタッチの力を使用する方法

身体を癒す方法はたくさんあります。タッチの力を使用することは、自己治癒を学び、ストレスを軽減するための強力なスキルです。タッチは癒されるべきです。タッチは魂を向上させるはずです。私たちは皆、タッチの力を通して他人や社会を癒すことを学ぶことができます。



この記事では、これらのテクニックを感じることを学び、あなたの人生の質を高める方法を示します。

手順

1. • 1

     耳を傾け、感覚を感じることを学びます。これは、癒しのタッチの力を活用したい場合に非常に重要です。 10分間静かで静かになることを学びます。沈黙または触覚的な沈黙は、練習で時間の経過とともに開発できるテクニックです。まず、目を閉じて静けさに集中します。あなたの手と指先に焦点を合わせ、あなたの指、手、手のひらを意識的に認識してください。もう一方の手でプロセスを繰り返してから、もう一度繰り返します。一度に片手を練習してから一緒に練習します。

   • 2

     タッチパワーを開発する別の方法として触覚スキャンを使用します。オブジェクトをピックアップして、テクスチャ、シャープネスまたはくすみ、粗さまたは滑らかさをスキャンします。指先でオブジェクトをスキャンしている間、あらゆる感覚を感じます。熱温度の変化や振動を感じます。オブジェクトまたはボディのあらゆるインチをゆっくりとスキャンし、熱から振動まで、あらゆる感覚が存在するものであらゆるものを特徴的に感じます。表面の変化、温度の変化、またはテクスチャの変化を感じます。

   • 3

     人の背中に手をかけます。背骨の皮膚の上に1インチほど手を置き、頭から尾にゆっくりと上下に手を動かします。変更を検出できるかどうかを確認してください。体内の微妙な温度変化は、触ることで熟練した手によって感じることができます。あなたが気づく領域はありますか、または寒いことや寒いことはありますか？違いは意味があります。温度の違いが大きいほど、それはより重要になります。たとえば、より寒い領域はより慢性です。彼らはもっと長い時間を過ごしてきました。より熱いエリアはより最近のイベントであり、急性と呼ばれます。

   • 4

     指を椎骨の反対側に置き、腰椎領域から垂直に移動し、各椎骨の骨を優しく押して、振動、温度、質感を感じます。タッチヒーリングは、胸部または胸部の領域など、体のどの部分にも適用できます。この領域の脊椎は胸脊椎と呼ばれ、12の胸椎で構成されています。 rib骨の12組もあります。

   • 5

     癒しや体からの痛みやストレスを減らすためにタッチを使用するマッサージおよび/または深い組織マッサージ療法をスケジュールします。