マニプラチャクラを癒す方法

チャクラは、「光の紡績ディスク」を意味するサンスクリット語です。チャクラは重要なエネルギーの中心です。ヨガの伝統によると、体には7つの主要なチャクラがあります。彼らは背骨の底から頭の上部まで走ります。マニプラチャクラは、太陽神経叢エリアにあります。それは腹腺と同様に胃と消化を支配します。感情的にマニプラチャクラは、喜び、自我、自尊心、知性に関係しています。エネルギーが不足している、落ち込んでいる、または自信とモチベーションが必要なときは、このチャクラを癒す時が来るかもしれません。

<ヘッダー>

必要なもの

• レモンエッセンシャルオイルバナナ

もっと見せてください

手順

1. • 1

     横になったり、邪魔されない静かなエリアに座ったり、深く呼吸し始めたりします。胃の上に手を置いてください：吸い込んで、胃が膨張しているのを感じ、黄色の光で満たされていると想像してください。息を吐きながら、あなたがあなたの胃と体からすべての緊張を呼吸していると想像してください。これを少なくとも6分間ゆっくりと優しく行います。

   • 2

     「ラム」（ラーム）という言葉を6分間非常にゆっくりと唱えます。 Eはこのチャクラの公式ノートであるため、このメモを唱えたり歌ったりするか、誰かに楽器で演奏することは、マニプラチャクラの癒しとバランスをとるのにも役立ちます。

   • 3

     レモンのエッセンシャルオイルを布にこすり、匂いを嗅いでください。レモンエッセンシャルオイルはエネルギーフィールドをクリアし、マニプラチャクラを活性化します。オイルバーナーに数滴を入れて、一日を過ごすにつれて明るくしておくことができます。

   • 4

     バナナやその他のエネルギー食品を食べる。マニプラチャクラは炭水化物、砂糖、カフェインを介して活性化されますが、これらのどれだけの炭水化物がチャクラをブロックします。

   • 5

     別の心血管活動を実行または実行します。これにより、マニプラチャクラがすぐに充電され、アクティブになります。可能であれば、太陽の下で運動し、ワークアウトに座ってください。