心臓チャクラを整えて血圧を安定させる方法
はじめに
チャクラは体内のエネルギー拠点と呼ばれ、全身の7つのポイントに配置されています。各チャクラは特定の身体の不調や臓器と結びついています。そのため、チャクラが弱まったりバランスが崩れると、対応する臓器の状態が悪化しているサインとなります。
正常な血圧は120/80とされていますが、これより高いまたは低い数値は問題とみなされます。本稿では、心臓チャクラのバランスを整え、血圧を安定させるための具体的な方法をご紹介します。
実践手順
背中を床につけて横になるか、背筋を伸ばして姿勢を正しく座ります。クッションや椅子は快適なものを選びましょう。
手を力強く振って余分なエネルギーを放散し、次の作業に備えます。
手のひらを開き、下向きにして、心臓チャクラの上約10センチ（約4インチ）に置きます。心臓チャクラは胸の中心、胸骨の付近に位置しています。
ゆっくりと、2〜3分間、反時計回りに手を円運動させます。動きは鈍く感じることや、手に軽いピリピリ感が生じることがあります。
円運動を止め、再び手を力強く振ってエネルギーを放散します。
再び心臓チャクラの上に手を置き、今度は時計回りに円を描きます。こちらも2〜3分間続けます。
最後に手を再度力強く振って終了します。