太陽神経叢チャクラを活性化する方法

太陽神経叢のチャクラは、心配、不安、興奮、または恐怖の考えに反応する私たちのエゴ（または感情）に関連しています。へそのすぐ上にあるこのチャクラは、私たちの皮膚、消化器、胃、膵臓、肝臓、内分泌腺の完全性に影響を与えます。以下は、太陽神経叢チャクラを充電するように設計されたエネルギー技術です。

手順

1. • 1

     快適な位置に座って、自分自身を中心にしてください。エネルギーが脊椎を通して地球から引き上げられ、体全体に広がっていることを視覚化します。次の写真は、頭の下と体を流れる癒しのエネルギーのビームを描きます。エネルギーの穏やかな流れを感じたら、次のステップに進みます。

   • 2

     太陽の光線があなたの体に癒しの暖かさをもたらす美しい畑で自分を想像してください。太陽神経叢チャクラに焦点を当て、領域を満たし、全身を活性化する日光の金色のボールを想像してください。育成光が痛みや病気を感じるかもしれないところならどこでも行くようにしてください。この演習を10〜20分間続けて、あなたが感じている変更に注目してください。

   • 3

     手と足のチャクラポイントを刺激します。手のひらを上に向けて、親指の下にある最初のメタカルパルの骨に優しく圧力をかけて（イマニンの隆起の途中）、時計回りの動きでマッサージを開始します。この手順を繰り返し、各足が洞窟の骨が航空骨の骨（ソールの中央）に出会うポイントを見つけます。

   • 4

     呼吸を練習します。快適な位置に座って、自然な呼吸リズムに集中して約5分間心を静めます。準備ができたら、精神的なコマンド「Get Out！」を送ってください。あなたがあなたの太陽神経叢チャクラに持っている否定的なものに。あなたが強制的に息を吐きながら、あなたの否定的な感情が運ばれているのを見てください。すべての望ましくない感情があなたの体からきれいになるまで繰り返します。

   • 5

     「AW」マントラエクササイズをお試しください。快適な位置を見つけて、AWマントラ（「コア」のように発音）を開始します。息切れしているときは、深く吸い込んで、太陽神経叢チャクラに共鳴するトーンを見つけるマントラを繰り返します。