手作りヒートパッドの作り方
体の痛みや冷えを和らげるのに便利なヒートパッド。市販品は高価ですが、必要な材料さえ揃えれば簡単に手作りできます。ここでは、材料と作り方をステップごとに解説します。
必要な材料
- 柄付きコットン生地
- 白コットン生地
- はさみ
- 安全ピン
- 針
- 縫い糸
- じょうご
- 生米（未調理）
- 電子レンジ対応の皿
作り方
- 柄付きコットン生地を、幅5インチ×長さ13インチの長方形1枚と、幅5インチ×長さ8インチの長方形2枚にカットします。
- 小さい長方形の短辺（約3/8〜1/4インチ）を折り返し、アイロンで折り目を付けます。折り目をもう一度折り返し、縫い糸でヘムを作ります。2枚とも同様に処理します。
- 大きい長方形を表面を上にして平らに置き、裏返した小さい長方形の一枚を左側に合わせてピンで仮止めします。
- もう一枚の小さい長方形も裏返しにし、右側に合わせてピンで仮止めします。
- ピンで固定したまま全周を1/4インチ幅で縫い、直縫いはジグザグステッチで補強します。角はカットし、表に返してアイロンがけします。
- 白コットン生地で幅5インチ×長さ13インチの長方形を2枚切り、裏表を合わせて長辺・短辺・もう一方の長辺を1/2インチ幅で縫い、片方の短辺だけは開けておきます。直縫いはジグザグで補強します。
- 開いた端にじょうごを差し込み、生米を適量入れます。詰めすぎないようにし、端を折り込んで縫い閉じます。
- 米入りのチューブを先ほど作った外側カバーに入れます。
- 外側カバー全体に軽く水をスプレーし、電子レンジ対応皿に乗せて高出力で1〜2分加熱します。
- 加熱後、軽く振って熱を均一にし、必要な部位に当てて使用します。