喘息性気管支炎の民間療法

喘息性気管支炎とは

喘息と気管支炎は別の疾患ですが、炎症が慢性化した状態は「喘息性気管支炎」と呼ばれます。喘息の痙攣と息切れに、気管支炎の炎症・痰・粘液が加わったものです。西洋医学でも民間療法でも、同じような対策が取られます。

環境対策（外的要因の除去）

喘息性気管支炎の発作は、環境中の刺激物が引き金になることが多いです。以下の項目をできるだけ減らす、または除去することが基本です。

• 喫煙・受動喫煙、煙草の煙
• 花粉、ペットのフケ、特定の食品などのアレルゲン
• 大気汚染、埃、シリカやアスベスト、珪藻土などの微粒子
• 極端な寒暖、湿度の変化
• 強い香り（芳香剤や香水など）

対策例として、禁煙、空気清浄機やフィルター付き掃除機の使用、こまめな掃除、または湿度の低い涼しい地域への転居などがあります。

内部療法（飲食による対策）

日常に取り入れやすい飲み物やハーブが、喘息性気管支炎の症状緩和に役立ちます。

• カフェイン含有飲料：コーヒー、コーラ、緑茶・紅茶
• ハーブティー・ハーブエキス：ペパーミント、スペアミント、ユーカリ、ローズマリー、アニス、ショウガ、アンジェリカ、ターメリックなど
• にんにく（煎じたもの、サプリ）や甘草（リコリス）
• はちみつを加えたティーやハーブ飲料
• ビタミンC豊富な温かいジュース（オレンジジュース、クランベリージュース、またはビタミンC粉末入り飲料）

温かい飲み物は蒸気と酸味が呼吸道を刺激し、症状緩和に寄与します。

外部療法（外用・芳香療法）

ハーブや精油を使った外用・芳香療法も広く行われています。

• ペパーミント、スペアミント、ユーカリ、シナモンなどの精油を胸部に塗布、または加湿器や湯気に入れる
• 市販の軟膏（例：虎の爪、Vicks VapoRub）を使用
• ハーブティーを蒸気として吸入する芳香療法

外部サポート（鍼灸・呼吸法）

鍼灸や指圧、呼吸法は専門家の指導のもとで行うと効果的です。鍼灸師や指圧師、理学療法士、太極拳やタイチなどの呼吸訓練を提供できるインストラクターに相談しましょう。自己流で行うと逆効果になる可能性があるため、必ず専門家の監督下で実施してください。