自分と話すための医学用語は何ですか？

自分と話すための医学用語は、セルフトークまたは内部対話です。セルフトークとは、個人が自分自身に関与する内部の独白を指します。静かな思考からささやき声や話された言葉に至るまで、さまざまな形をとることができます。セルフトークは、私たちの経験が私たちの経験を知覚し、解釈する方法に影響を与えるため、私たちの思考、感情、行動を形作る上で重要な役割を果たします。過剰または否定的なセルフトークはメンタルヘルスの困難に貢献する可能性がありますが、ポジティブなセルフトークは、ストレスを管理し、自信を築き、個人的な目標を達成するための貴重なツールになります。