ウェルネス製品の作り方

概要

市販薬や医師処方薬とは異なり、ウェルネス製品は怪我や病気からの回復を助けるものから、病気予防や健康増進を目的としたものまで幅広く含まれます。代替医療に分類され、健康管理を自ら行いたい人が利用します。多くは健康食品店やインターネットで購入できますが、材料が揃えば自分でも作ることが可能です。

必要なもの

• ウェルネス製品に関するリソースガイドや書籍
• 自然療法に関する文献
• インターネットアクセス（任意）
• ハーブ、栄養補助食品、その他の自然成分

作り方の手順

1. ウェルネス製品の作り方に関する印刷物を集める。例として Phyllis A. Balch, CNC の『Prescription for Nutritional Healing』や John Swartzberg 医師の『The Wellness Self‑Care Handbook: The Everyday Guide to Home Remedies』などがある。

2. インターネットにアクセスできる場合は、GrannyMed.com や Home-Remedies.com などのウェブサイトで情報を収集する。

3. 対処したい健康状態や目指すウェルネス効果を決める。膀胱炎、にきび、加齢、喘息、うつなど、複数の課題に対応できる。

4. 印刷物やオンライン情報から、デトックスドリンク、ハーブ配合のフォーミュラ、軟膏、オイル、ハーブ酢など、目的に合うレシピを探す。

5. 使用予定の製品が安全かどうか、必ず医療従事者に確認する。特定のハーブは薬剤と相互作用したり、妊娠・授乳中の方に禁忌がある場合がある。

6. 必要な原料を揃える。健康食品店やオンラインストア（例: SaveWithGreen.com）で購入できる。

7. 収集したレシピに従い、正確に調合・加工する。