気分変動のための自然な治療法

気分変動は、ホルモンの不均衡のために多くの女性に影響を与えます。これらは、月経前、妊娠中、閉経中のホルモンレベルの変動のために発生する可能性があります。気分変動には、刺激性の突然の適合、説明のつかない怒り、うつ病の感情、または短期的な憂鬱の感情が含まれます。幸いなことに、気分の変動を治療するいくつかの自然な方法があります。

1. 植物エストロゲンハーブ

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     dong quaiは、気分の変動を治療するために使用される1つの植物です。

     気分変動は、植物エストロゲンのハーブ治療によって治療できます。これらは、植物によって生成され、女性の低ホルモンレベルの治療に適したエストロゲン成分を持っています。これらのハーブには、ブラックコホッシュとドンカイが含まれます。マイナス面は、体がそれ自体でより少ないエストロゲンを生成し、継続的に使用することです。レッドクローバー、ブラックコホーシュ、ダミアナも、気分変動に苦しむ人々にプラスの影響を与えることが示されています。

   非エストロゲンハーブ

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     体内のホルモンの自然な発生を刺激するいくつかの非エストロゲン性ハーブ。

     エストロゲンのないハーブがあり、気分の揺れを助けることができます。彼らはあなたのホルモン腺に栄養を与え、天然ホルモンの生産を促進します。また、最適な機能を誘導することにより、下垂体および内分泌腺を刺激します。マカフェムなどのハーブは、気分の揺れを治療するための安全で自然な方法と考えられています。視床下部と下垂体上に作用する別のサプリメントは貞操木です。

   適切な栄養

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     適切な栄養は、健康と気分に不可欠です。

     女性が栄養のニーズに対応することが非常に重要です。彼女は、必要なビタミンとミネラルを導き出すのに十分な食物を食べなければなりません。そうでなければ、彼女は気分変動に苦しむかもしれません。アミノ酸、ビタミン、ミネラルはすべて、女性の全体的な健康に重要な役割を果たします。食事中にこれらのレベルが低い場合、神経系は適切に機能しません。天然の栄養補助食品は、気分変動を改善する可能性があります。

   代替方法

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     ハイドロセラピーは、気分変動の効果的な自然な治療法です。

     気分変動に苦しむときに十分な休息をとることが重要です。これにより、身体のバランスを取る機会が与えられます。その他の方法には、ヨガ、ゆっくりとリラックスする音楽を聴くことによる健全な療法、酒石をぬるま湯で満たし、20分間浸すことを含むハイドロセラピー、カモミールなどの落ち着いたお茶を飲むことが含まれます。