自宅でできるデトックスボディラップの作り方

使用する主な材料

• ベントナイトクレイ（治癒粘土）
• 海藻（昆布など）
• 水（適量）

ベストなデトックス効果を得るには、ベントナイトクレイと海藻を同量ずつ混ぜ、ペースト状になるまで水で調整し、温めます。初めて使用する場合は、少量を肌に塗り30〜40分放置し、24時間後に刺激がなければ本格的に使用できます。赤みやかゆみが出た場合は、使用を中止し医師に相談してください。

手順概要

1. 温めたペーストを全身または気になる部位に均一に塗ります。顔・首・手は避けましょう。

2. チーズクロスや伸縮バンドなどで体を包みます。足から順に巻き上げ、血行が阻害されない程度に固定します。

3. 毛布で体を覆い、浴室で温かい蒸気を利用してサウナ状態を作ります。脱水を防ぐために水分をしっかり摂りましょう。

1時間待って取り外す

ラップは45分〜1時間を目安に行い、終了後はぬるま湯（熱すぎない）でシャワーを浴びます。ベントナイトクレイは自重の何倍もの毒素を吸着し、海藻も同様の働きをします。ラップ後の3日間はたっぷり水分を摂り、毎日ぬるま湯でシャワーを浴びてデトックス効果を持続させましょう。