ヴァレリアン抽出物の利点

バラーは、強いまたは健康的であることを意味するラテン語です。 植物のヴァレリアンは、何世紀にもわたって医学的に使用されてきました。開花ヴァレリアン植物はヨーロッパとアジア原産ですが、現在は世界中で栽培されています。 Valerian Extractは、多くの利点が提案されているため、最も広く使用され、テストされたハーブの1つです。

1. 抽出

   • ヴァレリアン抽出物は、お茶、ビタミンサプリメント、オイル、チンキ、軟膏、またはカプセルで使用される乾燥植物の根元の根と茎の一部です。

   不眠症

   • 栄養補助食品局によると、ヴァレリアンはヒポクラテスの睡眠援助として使用されました。今日、ヴァレリアンは不眠症を治療するための一般的な成分として依然として使用されています。国立医学図書館によって報告された最近の研究では、不眠症を治療するために睡眠研究に効果的なバレリアン抽出物の1つの用量が見つかりました。 2ミリリットルの液体抽出物を水で希釈し、研究の20人の参加者に蜂蜜で味付けしました。 ヴァレリアンは、Medline Plusによると、睡眠補助剤として400〜900ミリグラムで錠剤の形で与えられます。

   ストレスと不安

   • バレリアンの根は中枢神経系を緩和します。 それはドイツで使用されていない子どもたちを落ち着かせるために使用され、神経を落ち着かせるために第二次世界大戦の空気襲撃中に使用されました。 Medline Plusによると、Valerianは、St。JohnsWartと組み合わせて与えられ、不安の治療に使用されています。ヴァレリアンは、ストレス関連のイベントの前後に100〜600ミリグラムの用量でサプリメントの形で与えられます。

   強い臭い

   • ヴァレリアンの香りはほとんどの人にとって非常に刺激的で不快ですが、16世紀にはInsight Journalによると香水として使用されていました。 「強い」という意味のヴァレリアンという言葉のラテン語の定義は、その強い臭気を指すことができます。

   その他の使用

   • ヴァレリアンの根は、てんかん、緊張、ヒステリーの治療に使用されています。 ヴァレリアンはてんかんの治療に使用されていますが、Insight Journalによると、現代の研究は人間の使用を完全にサポートしていません。 しかし、ラットで行われ、Medline Plusで報告された研究では、Valerianが効果的な抗けいれん薬として作用する可能性があることがわかりました。

   副作用

   • 栄養補助食品室によると、めまいや胃の痛みなど、バレリアンの副作用がいくつか報告されています。 Valerianが知られている他の名前は次のとおりです。祝福されたハーブ、ヴァレリアナ、ヴァレリアンホップスエキス、ジェイコブのはしご、バルドリアン、オールヒール、アマンティラ、カッツェンヴルツェル。

   頭痛

   • ヴァレリアンは、片頭痛の治療に使用できます。 バレリアンは中枢神経系と相互作用するため、頭痛の治療に使用されます。 頭痛ティーにはしばしばヴァレリアンが含まれます。

   皮膚とにきび

   • バレリアンの根の軟膏は、にきびや痛みなどの皮膚の状態を治療するために使用できます。