全身トニックの作り方と使い方

全身トニックとは

全身トニックは、体内のさまざまな臓器やシステムをサポートし、活力を高めるハーブ薬です。免疫力の向上、神経・血管・皮膚・腺などの強化に役立ちます。含まれるハーブはビタミンA・C・K、B群、葉酸、ヨウ素、カルシウム、マグネシウム、カリウム、必須アミノ酸、オメガ3、クロロフィルなどの栄養素が豊富です。

ハーブを準備する

各ハーブを乾燥状態で3gずつ用意し、エキナセア根、シベリア人参根、ネトル葉、タンポポ葉、タンポポ根、フェンネル、甘草根、ゴツコラ、パッションフラワー、アルファルファ、昆布（またはブラダーワック）、ホーソーンベリー、ソウパルメットベリー、マレイン花を揃えます。
ハーブを粉砕する

コーヒーグラインダーで各ハーブを個別に粗い粉末にします。粉砕した後、すべてを大きめのボウルに移し、スリッパリーエルム粉末10gとカイエンペッパー粉末1/8小さじを加えてよく混ぜ合わせます。
水で練る

冷水を少しずつ加え、手でこねるとパン生地のようにしっかりしたがしっとりした状態になるまで混ぜます。湿りすぎたらスリッパリーエルム粉末を足して調整します。
丸める

手で小さな球状（エンドウ豆大）に丸め、飲みやすいサイズにします。
乾燥させる

丸めた球をクッキーシートに並べ、温かく乾燥した場所（例：湯たんぽや温水庫の上）で数時間乾燥させます。完全に乾いたら、暗く涼しい場所に密閉容器で保管します。
服用方法

毎食時に1粒を摂取します。冬季や免疫力を高めたいとき、デトックスや急性の感染症がある場合は、1日3回に増やしても構いません。