魚油カプセルに関する情報

魚油カプセルは、食事中に十分なオメガ3脂肪酸を得るのに便利な方法です。十分な魚を食べないと、魚油カプセルは、魚が提供できる最も重要な利点のいくつかを見逃さないようにするのに役立ちます。

1. オメガ-3脂肪酸

   • 魚油カプセルは、オメガ3脂肪酸の優れた供給源です。オメガ-3脂肪酸は人間の健康に不可欠ですが、私たちの体は自然にそれらを生成することはできません。私たちは食物からオメガ3脂肪酸を取得する必要があり、魚はこれらの酸の最も豊かな供給源です。一般的なアメリカの食事には、健康なオメガ-3脂肪酸の14〜25倍の不健康な脂肪酸が含まれている可能性があります。

   利点

   • 栄養補助食品としての魚油カプセルの定期的なレジメンは、さまざまな健康上の合併症のリスクを減らすことができます。たとえば、食事中の十分なオメガ3脂肪酸は、いくつかの形態の癌、関節炎、いくつかの神経障害、およびいくつかの呼吸器障害を予防するのに役立ちます。また、魚油カプセルは、コレステロールを低下させ、心臓病を発症する可能性を減らすことにより、心臓の健康に役立ちます。

   タイプ

   • 魚油カプセルには、タラ肝臓魚油、健康食品グレードの魚油、医薬品グレードの魚油の3つの主要なタイプがあります。タラ肝油は最も低い品質と見なされますが、医薬品グレードのオイルは最高と見なされます。タラの肝臓カプセルでは、さまざまな魚からの汚染物質のリスクやオイルのブレンドさえあります。健康食品グレードの魚油は汚染物質のリスクが小さくなりますが、1種類の魚に固有のものです。医薬品グレードの魚油カプセルは、胃の苦痛または危険な汚染物質の可能性を制限するために、広範な検査と精製プロセスを受けます。