バレリアン根不使用の自然睡眠サポート

不眠はさまざまな原因で起こり、生活の多くの面に悪影響を及ぼします。薬剤もありますが副作用が問題になることが多く、自然由来の代替品が注目されています。バレリアン根は利尿作用で夜間にトイレに起きやすく、避けたい人もいます。そこで、バレリアン根を使用しない効果的な自然睡眠サポートをご紹介します。

Emergen‑C Sleep Health

• アルカリ社製の自然睡眠サプリ。シトラス系バイオフラボノイド、マグネシウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB6、メラトニン、サイリウムハスクを配合。
• これらの成分がストレスを軽減し、心を落ち着かせて睡眠を促進します。バレリアン根不使用のメラトニンは、自然な抗うつ作用と睡眠導入効果が期待できます。

Rescue Sleep

• バレリアン根を使わないブレンドサプリ。チェリープラム（不安・うつ緩和）、ロックローズ、クレマチス（集中力向上）、インパチエンス（リラックス）、ホワイトチェスナット、ベツレヘムの星など、花エッセンスを配合。

Kava Kava（カヴァ）

• 古来から使用されているハーブで、バレリアン根不使用の自然睡眠補助剤です。
• 副作用の報告はほとんどなく、ゆっくりとした眠気を誘い、数分で深い睡眠へ導きます。大人だけでなく、軽い症状の子どもにも安全に使用でき、ハワイ諸島では子どもの安眠に用いられています。