セルライト対策に効くハーブ

セルライトは皮膚のくぼみを作る脂肪の蓄積です。肥満だけでなく、細身の人にも起こります。ハーブの成分が脂肪分解や血行促進に働き、見た目を改善します。ハーブケアに加えて、十分な水分補給、バランスの取れた食事、血流の活性化が重要です。

ハーブオイル

• 亜麻仁油、ヘンプオイル、ボラジオイル、イブニングプリムローズオイルは、オメガ‑3（ビタミンF）を豊富に含み、皮膚に潤いを与えながらセルライトの除去を助けます。対象部位に直接塗布してマッサージしてください。

ハーブ

• ケルプはヨウ素が豊富で甲状腺を刺激し、エネルギー代謝を高めて脂肪を分解します。

• ツボクサは血管を引き締め血行を促進し、アジアチコシドが皮膚組織を強化します。

• グレープフルーツオイルは低カロリーでデトックス効果があり、皮膚のトーニングとリンパ流を促し、脂肪の排出をサポートします。

• ジュニパーベリーは解毒作用があり、マッサージオイルとして使用すると血行が向上します。

• レモングラスとレモンは体重減少を助け保湿を促し、レモングラスは皮膚を引き締めます。

• ローズマリー精油は血流を改善し、胆汁分泌を促進して肝機能を高め、代謝を上げることで脂肪沈着を減少させます。

専門家への相談

• 多くのハーブはサプリメントとして摂取すると効果が高まります。健康食品店でカプセル形態の製品を入手し、オイルは直接マッサージで使用してください。ハーブを取り入れる際は、医師や栄養士など専門家に相談することをおすすめします。