肝機能に役立つ食品とハーブ

特定のハーブは肝機能に役立ちます。これらのいくつかには、ターメリック、生inger、タンポポ、ビルドックが含まれます。ニンニクやアブラナ科野菜などの食品も健康的な肝機能をサポートしています。リンゴとレモン汁は、肝臓の浄化に使用する場合にも役立ちます。肝臓の機能を支援するために特定の食品またはハーブを追加する前に、医師に相談してください。

1. ハーブ

   • ターメリックは、食品カテゴリにも分類されるハーブです。多くの場合、インドの食品で使用されるため、肝臓を損傷から保護し、肝臓の炎症を緩和します。また、胆汁の流れを増やすことで消化プロセスに役立ち、解毒に役立ちます。鶏肉やご飯に簡単に追加できます。お茶として、小さじ1を沸騰させます。乾燥したハーブの1杯の沸騰したお湯に5〜10分間、1日3回緊張させて飲みます。

     ジンジャーは一般的に料理に使用され、肝臓を保護する能力を含む多くの薬用特性があります。強力な抗酸化成分を含むとともに、胆汁の分泌を刺激することにより、消化プロセスに役立ちます。あなたはあなたの料理に挽いた生ingerを簡単に組み込むことができます。少量をすりおろし、1杯の水で約10分間沸騰させて、生ingerと一緒にお茶を作ります。 1日に数回緊張させて飲みます。必要に応じて蜂蜜で甘くします。

     タンポポの根は、薬用特性を持つ食べ物であるとともにハーブです。肝臓の胆汁の流れを高めるのに役立ち、肝炎に関連するいくつかの症状を緩和することもできます。このお茶を1日に3杯飲むことを目指してください。小さじ1を煮る。 1杯の水の中の乾燥したタンポポ、ひずみ、飲み物。

     ブルドックは、血液清浄機と強い抗酸化物質として作用することにより、肝機能を改善します。また、胃腸の問題の治療にも有益です。小さじ1杯の水を1カップの水を沸騰させて、ビルドックと一緒にお茶を作ります。乾燥したブルドックの10分間。ひずみと飲み物。

   食品

   • ニンニクには、アリシンと呼ばれる強力な成分が含まれており、肝臓の解毒の過程に役立ちます。体が水銀を取り除くのに役立ちます。また、肝臓を処理する食品添加物と過剰なホルモンも役立ちます。あなたの肝臓に健康的な影響を与えるために、毎日の食事に砕いたニンニクのいくつかのクローブを追加するだけです。

     ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツなどのアブラナ科野菜には、肝臓が解毒プロセスに必要な酵素を生成できるようにするグルコシノレートと呼ばれる成分が含まれています。

     毎朝8オンスのガラスの水に小さじ1杯のレモン汁は、肝臓の機能を最適に助けることができます。解毒を支援し、肝臓の浄化に役立ちます。また、肝臓での胆汁の生産にも役立ちます。

     リンゴに含まれるペクチンは、体が腸内の排泄によって蓄積された金属を排除するのに役立ちます。これにより、肝臓の負担の一部がかかり、通常の方法で機能することができます。

     ハーブや一部の食品は肝機能に利益をもたらすことがありますが、新しい健康体制を実施する前に医師に確認してください。特にハーブは深刻な反応を引き起こす可能性があります。