マッサージクリームの作り方

認定された開業医または自己マッサージのいずれかのマッサージは、心と体の両方をストレスにしてリラックスさせる素晴らしい方法です。人間のタッチ（エッセンシャルオイルと相まって）は、体の筋肉の緊張を和らげるのに役立ち、心を落ち着かせ、感情のバランスをとることができます。マッサージクリームとオイルは、オンラインやヘルスフードショップで購入するために広く利用できますが、自分のマッサージクリームを作るのは満足で安価です。マッサージクリームは、アロマセラピーマッサージのエッセンシャルオイルのキャリアベースとして使用されており、独自に使用することもできます。 マッサージクリームは、マッサージオイルやローションよりも厚い一貫性があります。

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必要なもの

• 2/3カップローズウォーター、オレンジ水または蒸留水
• 1/3カップアロエベラジェル
• 3/4カップアプリコットまたはアーモンドオイル
• 1/3カップのココアバター
• 1杯の無水ラノリン
• 2 tbsp液体lecithin
• 1/2 ozすりおろした蜜蝋
• ダブルボイラーまたは電子レンジのボウル
• オプション：エッセンシャルオイル

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手順

1. 手順

   • 1

     3/4カップのアプリコットまたはアーモンドオイルと1/2オンスのすりおろした蜜蝋を、ストーブ上の二重ボイラーで、または電子レンジの電子レンジで測定できるボウルを溶かします。 溶けるまでマイクロ波の熱を2分間高く使用する場合。 混合物を熱から冷めに除去します。

   • 2

     2/3カップのローズウォーター（オレンジウォーター、または蒸留水）をきれいなブレンダーに1/3カップのアロエベラを加えます。

   • 3

     オイルと蜜蝋の混合物を同じブレンダーに注ぎ、1分間高速でブレンドします。 混合物は、完全にブレンドしたときに厚い一貫性を持つ必要があります。

   • 4

     混合物をブレンダーから空気密着容器にスプーンで出します。

   • 5

     6〜10滴のエッセンシャルオイルを加えて、マッサージクリームの香りを加えます。各エッセンシャルオイルは、心と体に異なる影響を及ぼします。 エッセンシャルオイルを選択する前に、エッセンシャルオイルリファレンスガイドを参照することをお勧めします

   • 6

     全米ホリスティックアロマセラピー協会（NAHA）には、マッサージキャリアクリーム、オイル、またはローションで使用される「トップ10エッセンシャルオイル」がリストされています。

     Peppermint
     eucalyptus
     ylang ylang
     geranium
     lavender
     lemon
     clary sage
     camomile
     ティーツリー
     ローズマリー