マッサージ療法で甘いアーモンドオイルの使用方法

スイートアーモンドオイルは、特に敏感な肌または油性肌の人にマッサージ療法を行っている場合、エッセンシャルオイルと混合するための優れたキャリアオイルです。オイルは、皮膚と鼻に入ることでマッサージを強化します。皮膚と毛包は油を簡単に吸収し、それが血流に入ります。エッセンシャルオイルは、酸素が栄養素を組織に持ち込み、体が有害な毒素を処分するのに役立ちます。アーモンドオイルにはビタミンDも含まれており、皮膚の保護に役立ちます。マッサージ療法中に筋肉を和らげるために、甘いアーモンドオイルをローズマリーとラベンダーオイルと混ぜるためのステップを紹介します。

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必要なもの

• マッサージ椅子またはヨガマットアンドレスウィートアーモンドオイルグラスボウルまたは食器ゆでoillavender oiltoothpicksaucepan1カップ水

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手順

1. ステップ

   • 1 <図>

     マッサージ療法を行っている人のために快適な場所を設定して、マッサージエリアを準備します。ライト、ライトキャンドルを薄暗くし、マッサージチェアまたはヨガマットを備えた平らでクッション付きの表面を提供します。

   • 2 <図>

     使用する前に調理器具をきれいにして乾燥させます。小さじ2を測定します。甘いアーモンドオイルを入れて、それをグラス皿またはボウルに注ぎます。

   • 3 <図>

     2滴のローズマリーオイルと3滴のラベンダーオイルを甘いアーモンドオイルに加えます。つまようじを使用してオイルを混ぜます。

   • 4 <図>

     ストーブの鍋で水を沸騰するまで加熱します。火から鍋を取り出し、油が温まるまでお湯にガラス皿を約5分間置きます。

   • 5 <図>

     使用する前にオイルの熱をテストします。手のひらに小さじ半分を入れて、手をこすります。

   • 6 <図>

     人の体の下半分にタオルを折ります。片方の手を背骨の底に置き、脊椎の上部に1つを開始します。

   • 7 <図>

     オイルを首と肩にそっと滑らせます。あなたの手がリラックスしていることを確認して、彼らが人の体の輪郭で流れるようにします。脚と腕の上でこの方法で続けます。

   • 8

     マッサージ療法セッションを開始します。背面で完了したら、同じ流れる動きを使用してオイルを体の前に塗り、マッサージを続けます。