レモングラスオイルの内部摂取方法と注意点
概要
レモングラスは爽やかな香りと料理への利用で広く人気があります。薬草としては、心を落ち着かせイライラを和らげる効果があり、多くのマッサージオイルの主要成分としても使われます。内部摂取は一般的ではなく、主にお茶やチンキで利用されますが、鎮痛・鎮静作用も期待できます。ただし、子供や妊娠中の方への内部摂取は絶対に避けてください。
必要なもの
- 水
- 牛乳（任意）
- カップ
- スプーン
- スポイト
使用手順
- 好みの温度（冷たいまたは温かい）で、牛乳・水・その他の飲料をカップに注ぎます。
- カップの容量に合わせて、レモングラスオイルを1〜3滴加えます。初めての場合は少量から始め、異常がなければ徐々に増やしてください。
- よくかき混ぜて、1日1回飲みます。