ニーム葉の飲み方と活用法
ニーム葉の概要
ニーム（マルゴサ）樹の葉は、インドで古くから様々な健康不調の改善に利用されています。耳の痛みの緩和、消化機能の活性化、皮膚トラブルの改善など、多くの効能が報告されています。
必要なもの
- 熱湯
- 臼と杵
- ニームの葉
- ティーカップ
- 砂糖（お好みで）
- はちみつ（お好みで）
作り方
- 臼と杵でニームの葉を細かくすりつぶします。
- 使用目的に合わせて葉の量を計量し、余った葉は密閉容器に入れ、直射日光の当たらない乾燥した場所で保存します。
- 熱湯を沸かします。
- 計量したニーム葉に熱湯を注ぎ、数分間浸します。
- 温かいうちに飲みます。甘味が欲しい場合は砂糖やはちみつを加えてください。
ポイント
ニーム茶は熱いうちに飲むと成分が活きやすく、毎日少量ずつ続けると効果が期待できます。